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健美操锻炼减肥

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应用类型:运动健康 软件版本:2.0.0

文件大小:4.7M 发布时间:2019-11-26 11:37:55

应用标签: 健身减肥

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当我发现不能再这样下去的时候,我做出一个奖励自己的计划,那就坚持一个月不吃高热量的食物,月底奖励自己一顿丰富的美食,就靠着这样的信念,坚持了4个月后,我发现自己不再热衷于高热量的饮食了,而是热衷于低热量的果蔬以及高蛋白的食物,体重也快速下降了。因为我成功地在源头上控制了自己的热量摄入。

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